痩せたい！でも食べたいあなたへ
簡単ダイエット方法｜column
あなたは、ダイエット中だからと言って、
カロリーをセーブするためにカロリーゼロと
かかれた食品に手をだしていませんか？
カロリーゼロとかかれた商品の裏をよく
読んでくださいね。
化学品の名前がズラリと並んではいませんか？
カロリーをゼロにする為にあらゆる化学品を
使っていると考えられます。
結局自然と程遠いって訳。
自然と程遠いものはカラダにとって
どうなのでしょうか？
「そうです。あなたのかんがえている通りですよ。」
化学で作られた食品はカラダにとって処理できない
ものとして扱われます。
その結果、細胞を傷つけたり、解毒の働きのある
肝臓に負担をかけたりしてしまうのです。
そして代謝の悪いカラダを作って太りやすい体に
してしまう結果となっちゃいます。
そして食べ方も大事です。
カロリーより血糖値を急激に上げ下げしないように
食べる事が太らない体つくりの秘訣。
最初に繊維質、タンパク質を頂いてから炭水化物を
食べるクセをつけましょう。
お腹がすいたからといって一気にごはんやパン、
ましてや甘いケーキなどから食べては一気に
血糖値を上げてしまいます。
これが脂肪細胞を作る原因となるのです。
食と戦わずに仲良くする為には、食と自分の体の働き
を良くする事が第１歩となるのではないでしょうか？
簡単ダイエット方法｜column
